cos na

jakbys sie zdecydowal sie na xp, polecam smak orange : > zalezy jeszcze czy chcesz cos z kreatyna - saw i xp maja, a te ktore Ci chlopaki wyzej wymienili nie. Wybor nalezy do Ciebie : D a BTW - jakbys chcial odsprzedac to co Ci zostalo tego sawa to chetnie odkupie bo akurat mi sie konczy i braknie do konca : D Zmieniony przez - redziq w dniu [...]

Właśnie wolałbym coś bez kreatyny. SAW niby ma, ale ta ilość to mikroskopijna nawet przy dawce 15g. Z odsprzedaniem nie będę miał problemu jakby co, bo na kumpla działa więc przyjmie jakby co. :)

Co do dużych dawek HMB, w badaniach nie używano większych dawek niż 6 g na dzień. Tak naprawdę jest tylko jedno badanie w którym zastosowano dawkę 6 g. Akurat w tej próbie nie miała ona korzystniejszego wpływu niż dawka 3 g: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11128859 Dawka 3 g na dzień była wielokrotnie badana i jest bezpieczna. Natomiast trudno [...]

Oficjalną listę trenerów pod Radkiem znajdziesz na stronie jego klubu. Jestem tam i ja. BTW - żeby poprowadzić zajęcia samodzielnie dla spędziłem pod okiem swojego trenera setki treningów (coś koło tysiąca). Ty odbyłeś w sumie kilka seminariów i już zacząłeś uczyć innych. Tyle jeżeli chodzi o poziom przygotowania merytorycznego. Po raz kolejny [...]

A czy jest sens ture z czymś połączyć? Czy w pierwszym cyklu lepiej w ogóle darować ją sobie i wziąć coś innego Waszym zdaniem? Zdziwiłem się teraz bo wiele źródeł określa ture jako środek niemalże idealny pod każdym względem dlatego też się w nią zaopatrzyłem %-D Też tak uważałem, ale w porę trafiłem na forum sfd ;)

no szkoda kurcze kontrakt z pride ma na 3 walki wiec miejmy nadzieje,ze cos lepszego pokaze w kolejnych pomimo krazacych po internecie opinii,ze powinien dac sobie juz spokoj, jestem zdania, ze powinno mu sie dac szanse na pokazanie klasy (chociaz bez "znieczulaczy" wydaje sie to niestety trudne) a poza tym w "prajdzie" ma [...]

no dokładnie o coś takiego. Możesz też improwizować, jeśli nie masz przyrządów. Przykładowo kładziesz tułów na stół, łapiesz się za krawędzie i unosisz nogi z opadu, jeśli będzie za lekko to możesz dodać jakiś ciężarek na nogi. Ja tak kiedyś robiłem jak nie miałem sprzętu :)

Czyli jednak wybor padł na jablko ok, więc mutant mass, bcaa, cm3 i saw, a cos jesscze dorzucic 'potrzebnego' do tego ? Czy taki zestawik jest ok ?

nie robie odblokow bo po co mam sobie odbierac cos co mi pomaga w zyciu? Testosteron, dieta, silka i dobre samopoczucie to czesc mojego life style'u i jeszcze taka mala dygresja; smiesza mnie ludzie ktorzy mowia ze ich kox wyniszcza i po ilus tam tygodnaich juz sie zle czuja... Jak Wam szkodza saa to przerzuccie sie na szachy. Ja sie czuje [...]

Brzuch powinieneś trenować izometrycznie aby nie pogłębiać wady.Prostowniki również(ciężko na nie znaleźć ćwiczenie w których się kurczą/rozkurczają).Szczerze mówiąc sztanga + obciążenie + ew. ławeczka to minimum,jeżeli chcesz coś wskórać.Trenować musisz całe ciało,inaczej osiągniesz zły bilans siłowy i to również zwiększy ryzyko kontuzji w [...]

Zostawię kalorie tak jak są i sprawdzę jak to będzie wyglądało za tydzień - jeśli waga pójdzie chociaż trochę w górę to zostawię to tak jak jest, bo nie zależy mi na jakimś mega szybkim przybieraniu. Nad białkiem jeszcze staram się kombinować, bo o ile w śniadaniu mogę je sobie odpuścić, o tyle o 13:00 można coś pomyśleć.

STary zamiast wydawać kasę na jakiś badziewny Ovopol lepiej przyłóż się do diety i będzie po problemie. 2,5 g białka na kg masy ciała to nie jest aż tak stracznie dużo. Wystarczy, że będziesz spożywał 5 posiłków dziennie i nie licząc obiadu do każdego posiłku dodasz: 1 porcję twarogu (100 g) - 21 g białka 2. Szklane mleka (300 g) - 9 g białka i [...]

AxuSS - Tak więc co do przyjmowania kreatyny to tak jak pisałeś - godzinna abstynęcja od jedzenia po spożyciu kreatynki - 1h przed sporzyciem i 1h po sporzyciu nic nie należy jeść ...Kreatyna na pusty żołądek szybiciej się wchłania, a jak byś coś zjadł po sporzyciu kreatyny to byś "zadusił" jedzeniem żołądek i kretka mogłaby się nie [...]

Wydaje mi się że miałem coś podobnego. Ból występował już jak zrobiłem parę ćwiczeń i miałem napompowany mięsień. Ćwiczyłem z tym bólem trochę ale ostatecznie zmieniłem trening, w którym robię 3 cwiczenia po 3 serie i bólu nie spotykam. W sumie nie wiem co powodowało ból ale na szcdzęście pzeszło.

(ernesto) che - poszukaj troszke w wyszukiwarce bo juz nie raz rozmawialismy na ten temat moze tam znajdziesz cos ciekawego

Słuchaj, jeśli chcesz biegać i schudnąć nie stosuj żadnych odżywek, ja mam 15 lat biegam codziennie i jestem najlepszy w szkole...jeśli chodzi o dietę to jest ona bardzo prosta...jeśli biegasz powinieneś ustalić sobie takie pory dnia aby codziennie móc w tych samych godzinach zjeść...nie jedz dużo na noc, kolacje zjedz ok. 19. jeśli coś zjesz , [...]

no właśnie on coś mi ściemnia że phoenix i atomic już długo sa na rynku i walą ze stężeniami, natomiast Flor jest nowy moi znajomi brali bolda z duzymi dawkami teścia wiec zostali porobieni;), u mnie bazą bedzie bold dlatego zalezy mi na jakosci i się wacham, który wybrac

uabjj mozesz do mnie napisać na gg 2290320, też jestem zainteresowany tylko nigdzie nie moge znależć informacji na ten temat w rabce mogłbym sie od ciebie dowiedzieć cos wiecej na priv...

[...] w siłowni ale na powietrzu. - nie siedz po ciemku , albo półmroku- w Skandynawii depreje leczą w tzw. "białym pokoju" jest tam duzo swiatła. jak to nie pomaga, to trzeba do doktora i poprosic o fluwastatyne, cos ala prozac ale kosztuje tylko 20 na miesiac, trzeba jesnak pamietac o efektach ubocznych, ale to juz inny temat. Pozdrawiam

A może by tak zmienić temat topicu na : "Co mozna ćwiczyć w Krakowie?"? A nuż sie coś znajdzie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]